100个任务（100个实用任务建议）

100个实用任务建议

在生活和工作中，我们总需要完成各种各样的任务，一些小小的任务看似不太重要，但若不将其处理好，时间久了，可能会使事情变得一团糟。这篇文章总结了100项实用的任务建议，帮助你更好地掌控自己的生活和工作。

时间管理

时间管理是大多数人最为困扰的问题之一。以下是一些任务建议，可以帮助你更好地管理自己的时间。

1.为所有任务设置时间限制

每个任务都应该有一个时间限制。当你把任务的时间限定在一个特定的时间内，你会更有动力去完成它。无论是从百米赛跑到完成工作，都需要给自己设置一个期限，否则就难以得到成就感。

2.制定一个行动计划

从长远来看，你需要一个行动计划，以帮助你确定下一步该做什么。你需要审视自己当前的位置和目标，才能更明确地知道你要什么、如何去做、如何去达成目标。

3.使用ToDoList（待办事项）应用程序

当你具有繁忙的工作，或多个角色需要充当的时候，科技就会成为你最忠实的朋友。ToDoList应用程序可以使你更便捷地规划和管理工作。如Trello、Wunderlist等。

4.保持清晰的思路

一天之中，我们需要处理各种事务，如果不注意，就可能会忘记掉某些重要的事情。因此，建议给自己留一些时间，将即将要做的事情列出来，并决定按照何种优先级逐个处理。同时，还需要时不时地查看任务列表，以保证一切进展顺利。

5.利用好碎片时间

就像《最后一课》中说的那样：“时间就像海绵里的水一样，它的数量是一定的，但如何使用并不尽相同。”很多人认为碎片时间不重要，但是电梯、地铁、等候的时间可以成为处理简单事务的机会。抓住碎片时间，做那些可以在几分钟内完成的任务，可以为你节省出更多的时间。

计划和组织

计划和组织是工作和生活中必不可少的部分。以下是一些有用的任务建议，帮助你更好地计划和组织自己的事情。

6.学会使用Xmind、MindManager等思维导图工具

思维导图是一种融合文字和图形的表现形式，可使你更好地理解一个复杂的问题，以便更好地制定计划。你可以根据自己的需要使用Xmind、MindManager等思维导图工具。

7.总结一天的工作成果

刷牙、梳洗之后，坐下来，重新审视一天的任务，总结一天的收获。

8.设定每日目标和计划

在计划的基础上，为自己设定每日目标，把任务逐个实现，不虚度一日。

9.使用日历和时间表

我们建议你使用日历和时间表，以便你可以快速查看你下一步计划的日子。

10.使用笔记本或记事簿

有时，我们需要随时记录一些重要的事情，因此需要一个笔记本或记事簿。如何让自己记忆定格，是个值得思考的问题。

健康和生活方式

思考你当前的生活方式，你是否过于疲惫或缺乏充实感。改造你的生活方式，增强你的身体和心理健康，会使你的生活变得更加充实而有趣。以下是一些实用的建议，帮助你在健康和生活方式方面获得出色的成果。

11.使用Pomodoro技术

PomodoroTechnique是一种非常有效的时间管理方法，其基于简单的思想——在一个短时间内集中做一些事情，每一个集中的时期之后，休息一下。你可以尝试25分钟工作和5分钟休息的工作/休息模式，可以帮助你更加高效地工作。

12.参加所有类型的运动活动

每天都要进行一些运动，因为它可以提高你的健康状况，让你更有活力、更有动力去处理任务。如果你无暇参加公益跑，你可以尝试跑步，即使是轻度活动，也会让你变得更有活力。

13.为自己定制一份早餐

我们亲自制作菜品，可以让你享受更健康的早餐。

14.参加瑜伽或冥想

瑜伽和冥想是一种非常好的放松方式，瑜伽可以让你身体更健康，冥想可以让你保持清晰的头脑。

15.睡眠时间坚持9小时左右

睡眠对于我们的身体和心理健康非常重要，足够的睡眠时间可以保证我们的身体和头脑正常运转。

这些任务建议可以帮助你更好地管理自己的时间、计划和组织自己的工作和生活，并改善健康和生活方式。你可以尝试其中的一些，看看它们是否对你有所帮助。相信，你的生活和工作都将会得到更好的展开。